TSBH à Toulouse : une approche par stimulation bilatérale
Vous avez peut-être déjà entendu parler de l’EMDR, une approche qui utilise notamment des stimulations bilatérales.
La TSBH (Technique de Stimulation Bilatérale Horizontale) utilise également le principe de stimulation bilatérale, notamment à travers des mouvements horizontaux.
Je propose la TSBH dans le cadre de mes accompagnements autour des émotions, des expériences difficiles et de certains souvenirs qui peuvent continuer à avoir un impact dans la vie quotidienne.
Comment fonctionne la TSBH ?
Lorsque nous vivons une expérience difficile ou stressante, celle-ci peut parfois rester très présente émotionnellement, même longtemps après les faits.
La TSBH utilise des stimulations bilatérales horizontales, généralement par des mouvements oculaires, pendant que la personne reste en contact avec ce qu’elle souhaite travailler.
L’objectif est de favoriser un processus d’apaisement et de permettre progressivement de prendre davantage de distance avec certaines expériences ou émotions.
Il ne s’agit pas d’effacer un souvenir ou de nier ce qui s’est passé. Le souvenir reste présent, mais la manière dont il est vécu peut évoluer.
Dans quelles situations la TSBH peut-elle être proposée ?
Selon votre situation, la TSBH peut être utilisée dans un accompagnement autour :
- de certaines émotions envahissantes ;
- d’un événement difficile ;
- de peurs ou de certaines phobies ;
- d’un vécu émotionnel difficile ;
- d’un deuil ou d’une séparation ;
- du stress et de l’anxiété ;
- d’un manque de confiance en soi ;
- de certains blocages émotionnels.
Chaque situation étant différente, nous prenons le temps de déterminer ensemble si cette approche est adaptée à votre besoin.
Une séance dans le respect de votre rythme
Chaque personne réagit différemment.
C’est pourquoi je vous accompagne progressivement, dans un cadre bienveillant, sécurisant et confidentiel.
Nous prenons d’abord le temps d’échanger et d’identifier ce qui vous amène.
La stimulation bilatérale peut ensuite être intégrée à la séance selon votre situation et votre rythme.
Vous restez acteur ou actrice de votre accompagnement à chaque étape.
TSBH et EMDR : quelle différence ?
La TSBH peut être rapprochée de l’EMDR car ces deux approches peuvent utiliser des stimulations bilatérales, notamment des mouvements oculaires.
Cependant, la TSBH et l’EMDR ne sont pas deux appellations interchangeables.
La TSBH est une technique spécifique que je propose dans le cadre de mes accompagnements.
Si vous connaissez déjà l’EMDR, vous retrouverez donc dans la TSBH ce principe de stimulation bilatérale et de mouvements horizontaux, avec une approche adaptée à votre situation.
La TSBH dans mon accompagnement
La TSBH constitue un outil complémentaire parmi les différentes approches que je peux utiliser.
Elle peut notamment être proposée en complément de la PBA ou d’autres outils d’accompagnement émotionnel, lorsque cela correspond à votre situation.
Mon objectif est de vous proposer un accompagnement personnalisé, plutôt que d’appliquer systématiquement la même méthode à chaque personne.
→ Découvrir la PBA
→ Découvrir l’accompagnement émotionnel
Vous souhaitez en parler ?
Si vous souhaitez savoir si la TSBH peut correspondre à votre situation, je vous invite à me contacter pour en échanger.
→ Me contacter
