Voici une méthode naturelle et efficace pour améliorer son endormissement et son sommeil. Cet article vient compléter l’article Le sommeil et la PBA où je mets en lumière les différentes causes émotionnelles qui peuvent empêcher un bon sommeil et ses solutions.

Donc ici je vais vous expliquer comment utiliser le manuel 5 POINTS UN POINT C’EST TOUT!

 

Nous allons utiliser l’acupression pour se détendre et mettre toutes ses chances pour mieux dormir ou s’endormir! C’est parti, rdv p200 « Insomnie ».

Bien sûre, si votre soucis n’est pas l’insomnie mais plutôt un endormissement difficile, des réveils répétés, des cauchemars, des nuits trop courtes, etc, ça marchera aussi!

 

Protocole insomnie: 10/2/1/3/4/5/6/7

Ces chiffres correspondent à des circuits d’acupression:

• Le circuit 10 contre la colère rentrée (peut être la cause d’une insomnie rebelle)
• Le circuit 2 contre la négativité (il y en a toujours)
• Le circuit 1 contre la dépression (l’insomnie pouvant être un signe)
• Le circuit 3 contre la peur (car elle nous oblige à rester en veille)
• Le circuit 4 pour lâcher prise (l’insomnie peut prendre un caractère obsessionnel)
• Le circuit 5 contre l’hyperémotivité
• Le circuit 6 pour effacer les cicatrices énergétiques antérieures
• Le circuit 7 pour rétablir la vibration fondamentale

Chaque circuit correspond à un circuit d’acupression de 5 points que l’on va répéter 3 fois. Appuyez sur chaque point 2 secondes. Fiez vous à votre instinct pour trouver les points. Le point est souvent sensible, ou en creux ou en bosse et même si vous n’êtes pas exactement dessus ça marche!! Donc pas de stress. Faites juste attention au « gauche ou droite ». HAVE FUN 😉!

Les voici dans l’ordre:

 

 

 

 

 

 

 

 

Les jours suivant les circuits 2/3/4/7 devraient être suffisants.

N’hésitez pas à me faire vos retours. Bonne acupression à tous et toutes!! 👌